生殖健康是人类生命的核心，生殖健康对男性朋友至关重要，因为它是繁衍后代的命脉，也关乎到自己的身心健康。
保持男性健康的注意事项：
做到睡眠好不熬夜：经常熬夜可引起男性泌尿系统失调和免疫功能下降,引起早泄阳痿、性欲低下等性功能障碍，易发生慢性前列腺炎和附睾炎。它也会导致生精功能障碍,导致精子数量减少,精子活动力降低，死精子，畸形精子率高，容易引起男性不育和流产。
建议少抽烟少喝酒：过度喝酒和吸烟影响精子成熟发育，会导致精母细胞受损，精子受精率降低，还可能导致性欲低下、早泄、阳痿等男性功能障碍，容易导致男性不育。
适当的运动避免久坐： 生命在于运动，建议男性每天锻炼半小时至一小时，可以增强身体健康和免疫力。但不要过激，因为过度剧烈的运动会导致男性激素分泌紊乱和免疫力下降。由于男性生殖器官缺乏血液循环，坐或开车导致男性坐得太久，睾丸周围温度过高，对睾丸、附睾和精囊功能造成损害，使男性容易患慢性前列腺炎和附睾炎。
合理饮食和规律生活：少吃辛辣刺激性食物，多吃季节性蔬菜，足够补充蛋白质和微量元素；规律的作息时间和适当的性生活有利于男性的生殖功能，也会增加自然怀孕率。
随着环境日益严重的恶化，我们的生活中有很多因素会影响我们的健康，只有我们懂得更多呵护健康的知识，更注重生活的细节，才能更健康地创造自己未来的新生活。
